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1、全麦麦片:全麦麦片,麦芽,有回奶的作用。它是在大麦晒干后制成的。乳母吃一点点也没关系。需要回奶的时候可以适当补充,也可以减肥。
2、韭菜:韭菜性温,有些“辣”,所以用后有一定的刺激,有回奶的作用。韭菜可以健脾胃,养肝脏,适当使用可以扩张血管,降低血脂。
3、巧克力、咖啡、绿茶,这些有一定兴奋作用,对人体有刺激性的食物,容易引起回奶。哺乳期吃这些会影响乳汁的质量,所以哺乳期的妈妈不要吃。
4、麦芽膏:麦芽膏可以挤奶,但是需要多喝。一般要喝2周左右,效果不如麦芽快。想拿回奶水的妈妈可以喝一些,哺乳期的妈妈不行。
5、花椒:炒菜时把花椒炖成汤,或者把花椒加入红糖水中炖着喝,会带奶回来。哺乳期的妈妈最好不要吃花椒大料之类的食物。需要回奶的妈妈可以通过喝两次辣椒红糖水来缓解奶涨。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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